Alles zum Thema Marathon!

Wir wissen, dass es ein langwieriger Prozess ist, um ein Marathon-Läufer zum Erfolg zu führen. Es steckt ein hartes Training dahinter, der unbedingte Wille, besser zu werden und mehr zu leisten – und die richtige Ausrüstung. Bei uns erhalten Sie eine breite Auswahl an unterschiedlichen Laufschuhen von unterschiedlichen Marken sowohl für Männer als auch für Frauen, die die Grundvoraussetzungen – einen festen Halt des Fußes – erfüllen. Außerdem bieten wir ein großes Angebot an Funktionskleidung für jedes Wetter sowie das passende Zubehör wie Fitnessarmbänder und Sportuhren. Mit ihnen lassen sich die Körperfunktionen messen und Sie können Besserungen Ihre körperlichen Entwicklungen genau nachvollziehen.

Unser Unternehmen hat das Angebot immer weiter ausgebaut, mittlerweile können Sie bei uns auch Nahrungsergänzungsmittel für Läufer kaufen, die ihre Leistungsfähigkeit steigern, aber auch zusätzliche Vitamine und Mineralstoffe. Diese Stoffe können sowohl zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit als auch zur Verkürzung der Regeneration des Körpers nach der sportlichen Anstrengung.

Marathon – die Königsdisziplin des Langstreckenlaufs

Ein Marathon ist die längste Laufstrecke, die insgesamt etwas länger als 42 km ist. Er wird generell auf Straßen ausgeführt wird. Läufer, die an einem Marathon teilnehmen möchten, sollten ihre Leistungen langsam, aber kontinuierlich steigern und auch ein Trainingskonzept zugrunde legen.

Dabei ist es völlig unerheblich, ob Sie noch ein Einsteiger in die Sportart sind oder sich bereits einen höheren Grad der Fitness antrainiert haben. Trainingspläne gibt es sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene mit Erfahrung. Er wird individuell entwickelt und auf Ihren momentanen Fitnesslevel angepasst. Mit der Zeit können Sie mehr Ehrgeiz entwickeln und einen Laufplan der nächsten Stufe ausprobieren.

Unsere versierten Fachleute beraten Sie, wie Sie das Thema „Marathon“ mit all seinen Facetten richtig angehen, sich langsam steigern und letztendlich zufrieden mit Ihrer Leistung sein können. Zusätzlich erhalten Sie in unserem Onlineshop alle Produkte, die Sie für Ihr neues Hobby – den Marathonlauf – benötigen.

Informationen zu Marathonveranstaltungen

Marathon ist ein immer beliebter werdender Sport, der sich über die Generationen hinweg immer weiter ausbreitet. Daher werden von Frühling bis Herbst und in unterschiedlichen Städten immer mehr Laufveranstaltungen organisiert, an denen auch Hobbysportler teilnehmen können. Damit passionierte Läufer, deren Ehrgeiz geweckt ist, auch wissen, wann diese Turniere stattfinden, führen wir Buch über die Veranstaltungen und veröffentlichen sie hier auf unserer Homepage.

Dabei zeigen wir nicht nur namhafte Großveranstaltungen beispielsweise den Berlin- oder Hamburg-Marathon auf, sondern auch kleinere Veranstaltungen in Ihrer Nähe, an der Sie ganz ohne komplizierte Anreise teilnehmen können.

Über Uns

Für viele Läufer ist Marathon eine wahre Passion – der Wettkampf, der Wunsch, immer besser zu werden und die körperlichen Herausforderungen faszinieren. Das gilt auch für uns. Wir haben ein immenses Fachwissen um alle Aspekte des Marathons aufgebaut und unsere Seite zeigt die vielen Aspekte, die mit Marathon zu tun haben. Dabei wenden wir uns an Hobbyläufer und Profiläufer gleichermaßen.

Ein Schwerpunkt liegt unserem breiten Angebot aus hochwertigen Laufschuhen bekannter Marken, Funktionsbekleidung und ganz unterschiedlichem Läuferzubehör für verschiedene Läufergruppen. Unser Shop hat sich innerhalb von 10 Jahren zu einem Experten für Freizeitläufer geworden, der auch vor Ort für Sie da ist. Abgesehen davon bieten wir auf unserer Webseite viele Informationen rund um das Thema Marathon, wie beispielsweise Tipps zur Verbesserung der Fitness, einen individualisierbaren Trainingsplan und Informationen über stattfindende Laufveranstaltungen.

Die Qualität der Laufschuhe und der Untergrund, auf dem gelaufen wird, spielt eine nicht zu unterschätzende Rolle. Sie können durchaus dafür sorgen, dass Sie einen Lauf besser durchstehen, Verletzungen vermieden werden und Sie mehr Spaß haben. Daher bieten wir Ihnen eine individuelle Schuhberatung an, in der wir Sie dabei unterstützen, den Schuh zu finden, der am besten zu Ihnen passt. Unsere Fachberater analysieren dazu Ihren Laufstil und suchen mithilfe der gesammelten Daten den Laufschuh für Sie heraus.

Tipps von Läufern für Läufer!

Unsere Mitarbeiter sind selbst Läufer und können Ihnen mit in der Praxis getesteten Rat und Tat zur Seite stehen. Sie können Sie in allen Bereichen rund um das Thema Marathon beraten und geben Ihnen viele nützliche Tipps und Informationen. Wir beraten Sie fachgerecht und geben Ihnen praktische Hinweise, wie Sie Ihre Laufergebnisse verbessern und ausbauen können.

Bei uns profitieren Sie auch vom immensen Fachwissen unserer Mitarbeiter, die jede Ihrer Fragen fachmännisch beantwortet und Ihnen erklärt, auf welche Dinge Sie besonders achten müssen.

Unsere Kunden sind die Nummer 1

Wir tun alles, damit unsere Kunden mit uns zufrieden sind und gerne wieder bei uns einkaufen. Wir bieten nur qualitativ hochwertige Produkte an, beraten Sie ausgiebig und beantworten all Ihre Fragen. Außerdem versorgen wir Sie ständig mit aktuellen Informationen rund um das Thema Laufen und Marathon. Dort lesen Sie Entwicklungen, erhalten neue Tipps zu Lauftechniken, der Ernährung und Marathonstrecken.

Es ist unser Anspruch, unser Angebot weiter zu vergrößern und dabei die aktuellen Trends und technischen Neuigkeiten aufgreifen. Deshalb sind wir kontinuierlich auf der Suche nach neuen Produkten, die unser Angebot für Sie noch ansprechender und spannender zu machen!

Blogbeitrag: Optimal auf den Marathon vorbereiten

Marathon-Veranstaltungen gibt es immer mehr, außerdem wollen immer mehr Sportler an einem Marathonwettbewerb teilnehmen – selbst, wenn sie noch ganz am Anfang ihrer Läuferkarriere stehen und nur wenig trainiert sind. Dennoch sollten bestimmte Grundbedingungen gegeben sein, um ein erfolgreiches Training absolvieren zu können. So sollte bereits Erfahrung im Laufen von längeren Strecken vorhanden sein. Das Laufpensum sollte kontinuierlich gesteigert werden, sodass sich der Körper an die Belastung gewöhnen kann – auch die erzielten Streckenzeiten müssen besser als der Durchschnitt liegen.

Um ein Marathonläufer zu werden, ist intensives und über einen längeren anhaltendes Lauftraining erforderlich. Dafür wird ein professioneller Trainingsplan erstellt, der auf der momentanen Fitness des Läufers basiert und in der Regel noch mit anderen sportlichen Übungen in Form eines Krafttrainings kombiniert wird.

Säulen der Fitness

Dein ganzheitliches Training für einen Marathon fußt auf mehreren Faktoren, die nur zusammen den gewünschten Erfolg bringen kann. Ganz am Anfang ist es notwendig, dass diejenigen, die ihre Fitness verbessern wollen, ausreichend Motivation mitbringen, sodass sie auch bei Rückschlägen weitermachen und an sich glauben.

Kraft

Rein definitionsgemäß umfasst die Kraft die Fähigkeit, die Muskeln gegen einen Widerstand zusammenzuziehen. Krafttraining zielt auf einen zusätzlichen Aufbau der Muskeln ab, aber auch auf einen vermehrten Energieverbrauch, was auch beim Gewichtsverlust unterstützt. Zudem unterstützen Sie den sogenannten Halteapparat aus Sehnen, Bändern und Knochen.

Ausdauer

Ausdauer beschreibt die Fähigkeit des Körpers, über einen längeren Zeitraum Leistung zu erbringen. Marathonläufer sollten ihr Ausdauertraining in ein Training mit niedriger Intensität und ein Training mit hoher Intensität unterteilen, da ein intensives Training mehr Kalorien verbrennt und dadurch einen Verlust an überschüssigem Körpergewicht begünstigt.

Beweglichkeit

Beim Beweglichkeitstraining werden die Muskeln trainiert, die einseitig belastet werden und häufig verspannt sind. Durch sanftes Dehnen wird eine höhere Beweglichkeit dieser Muskelgruppen erreicht.

Koordination

Menschen, die Marathon laufen wollen, sollten ihre Koordinationsfähigkeit verbessern. Die Bewegungsabläufe, die für den Marathonlauf gebraucht werden, können so besser eingeübt werden.

Für alle vier Faktoren gilt, dass sie nur dann von Erfolg gekrönt sind, wenn sie regelmäßig und über einen längeren Zeitraum hinweg durchgeführt werden.

Zusätzliche Faktoren

Gute Ergebnisse bei einem Marathon kann ein Läufer nur erzielen, wenn der Körper ausgeruht ist, mit hochwertigen Nährstoffen versorgt wird und gesund ist. Sie muss ausgewogen sein, viele Kohlehydrate und Eiweiße enthalten. Bei der richtigen Ernährung sinkt außerdem das Risiko, sich eine Verletzung zuzuziehen.

Ein paar sinnvolle Nahrungsmittel: Bananen zur Steigerung der Energiezufuhr, Haferflocken zur Aufnahme von Kohlehydraten, Brokkoli für die Aufnahme von Vitamin C und immer ausreichend Wasser.

Kontakt

Wir haben auch einen stationären Handel, der von Montag bis Samstag zwischen 9:00 und 18:00 Uhr in der Schillingstraße 87, Karlsruhe für Sie da ist. Für Fragen zu unserem Sortiment oder technische Fragen, schreiben Sie uns einfach eine E-Mail.

Falls Sie eine persönliche Beratung für den idealen Laufschuh benötigen, können Sie direkt in unseren Geschäftsräumen vorbeikommen. Einer unseren versierten Berater wird Sie genauer einführen und Sie bei der Auswahl aufgrund Ihrer persönlichen Bedürfnisse beraten.

Kontaktieren Sie uns

Bei direkten Anfragen geben Sie die entsprechenden Informationen ganz einfach das folgende Formular aus. Wir freuen uns auf Ihre Anfrage und beantworten Ihre Fragen schnell und gründlich:

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Unsere Kontaktdaten

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